お手軽ダイエット！痩せ体質をつくれる5つのエクササイズ「バックエクステンション」

運動2017.02.28(Tue) 18:00

お手軽ダイエット！痩せ体質をつくれる5つのエクササイズ「バックエクステンション」

お手軽ダイエット!痩せ体質をつくれる5つのエクササイズ『バックエクステンション』をご紹介します。

お腹の力が抜けてしまうと腰の筋肉ばかりを使用してしまうので注意します。腰に当てた両手で腰を反らないようにガードできるので、腰を痛めずに安全に行う事ができます。

手順

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お手軽ダイエット！痩せ体質をつくれる5つのエクササイズ「バックエクステンション」｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ