お手軽ダイエット！痩せ体質をつくれる5つのエクササイズ「プランクオブリーク」

運動2017.02.26(Sun) 18:00

お手軽ダイエット！痩せ体質をつくれる5つのエクササイズ「プランクオブリーク」

お手軽ダイエット!痩せ体質をつくれる5つのエクササイズ『プランクオブリーク』をご紹介します。

お腹の力が抜けてしまうと左右に体がぐらついてしまい効果的なエクササイズが行えません。腰に負担がある方は、両膝を床につけて行っても構いません。

手順

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お手軽ダイエット！痩せ体質をつくれる5つのエクササイズ「プランクオブリーク」｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ