お手軽ダイエット！痩せ体質をつくれる5つのエクササイズ「クッションを使ってレッグキック」

運動2017.02.24(Fri) 18:00

お手軽ダイエット！痩せ体質をつくれる5つのエクササイズ「クッションを使ってレッグキック」

お手軽ダイエット!痩せ体質をつくれる5つのエクササイズ『クッションを使ってレッグキック』をご紹介します。

脚を曲げ伸ばしする際にバランスが崩れてしまう方は、両手を後ろ手に付けて行っても構いません。余裕がある方は両手を頭の後ろで組んで行いましょう。

手順

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お手軽ダイエット！痩せ体質をつくれる5つのエクササイズ「クッションを使ってレッグキック」｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ