お手軽ダイエット！痩せ体質をつくれる5つのエクササイズ「肩甲骨ローテーション」

運動2017.02.18(Sat) 18:00

お手軽ダイエット！痩せ体質をつくれる5つのエクササイズ「肩甲骨ローテーション」

お手軽ダイエット!痩せ体質をつくれる5つのエクササイズ『肩甲骨ローテーション』をご紹介します。上半身をねじる際に、背骨をしっかりと意識しながら行う事で背中全体のエクササイズ効果が期待できます。

手順

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お手軽ダイエット！痩せ体質をつくれる5つのエクササイズ「肩甲骨ローテーション」｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ