いて座：1位
ヒールでウォーキングが上手くできない方は足の指が上手く機能していない可能性がありますので、5本指ソックスを履いて足の指を開いて歩く練習から始めると良いでしょう。 ヒールは先端が狭くなっている事で足の指が使えない状態になります。 通常バランスをとっていた足の指が機能しなくなると、どこでバランスをとるのでしょうか?? 身体は上手くできているので、他の部分でバランスをとってでも歩くことはできます。 なので、まずは足の指で地をつかむ感覚を出すためにも5本指ソックスでのウォーキングも取り入れてみて下さい! そして、ヒールウォーキングに活かしていけると良いでしょう。
ダイエット
いいね！しよう 健康美人の最新・注目記事をお届けします