：1位
ヒールによって、踵が普段よりも高く引き揚げられている事で、骨盤が傾こうとします。 その傾きに対して姿勢が崩れるようとするので、身体を支えるために体幹の筋肉が働き姿勢を維持するインナーマッスルが鍛える事ができます。 ただし、膝に支点を置いてしまうと、膝を痛めたり、太ももの前の筋肉が太くなる事が考えられるので注意して下さい。
ダイエット
2024.11.21(Thu) 21:44
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ヒールによって、踵が普段よりも高く引き揚げられている事で、骨盤が傾こうとします。 その傾きに対して姿勢が崩れるようとするので、身体を支えるために体幹の筋肉が働き姿勢を維持するインナーマッスルが鍛える事ができます。 ただし、膝に支点を置いてしまうと、膝を痛めたり、太ももの前の筋肉が太くなる事が考えられるので注意して下さい。
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