やぎ座：1位
@ヒールを履いた時に確認してほしいのが、横から立位姿勢を見て踝、膝、骨盤の位置が一直線になっているか。 骨盤の傾きが床と並行になっているか自分自身で触ってみましょう。
Aヒールで立った時にも母子球で体重を支持し、そのまま踏み出してみましょう。 足の指が閉じないようにして、できるだけ足裏全体で身体を支えるようにしましょう。
Bヒールがある分、着地は踵とつま先を同時に地面に着地させます。 例えば、真っ直ぐなライン上を踵と母子球で踏み込み、テンポを一定に保って歩いてみましょう。
ダイエット
2024.05.04(Sat) 19:38
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