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太ももの筋肉は骨盤周辺から付着しているので骨盤の傾きをしっかり意識し、正しくヒールウォーキングを行う事で脚の筋肉バランスが良くなりトレーニングの効果を実感できます。 逆にヒールを履いて正しく歩くことができないと、外反母趾や反長膝、骨盤の歪みなど身体に弊害が出てきていしまいます。 そのようなことにならない為にも今回はモデルさん等も実践しているヒールでの正しい歩き方についてご紹介したいと思います。
ダイエット
2024.11.21(Thu) 21:56
2024.11.21(Thu) 21:56
太ももの筋肉は骨盤周辺から付着しているので骨盤の傾きをしっかり意識し、正しくヒールウォーキングを行う事で脚の筋肉バランスが良くなりトレーニングの効果を実感できます。 逆にヒールを履いて正しく歩くことができないと、外反母趾や反長膝、骨盤の歪みなど身体に弊害が出てきていしまいます。 そのようなことにならない為にも今回はモデルさん等も実践しているヒールでの正しい歩き方についてご紹介したいと思います。
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