運動不足や運動が苦手な方はウォーキングから<ウォーキングの方法>

運動2023.01.18(Wed) 18:00

運動不足や運動が苦手な方はウォーキングから<ウォーキングの方法>

目線は正面を見据えたまま行います。 片足を一歩出した際に、踵から地面につき、太ももの後ろからお尻にかけて重心を移動させます。

運動不足や運動が苦手な方はウォーキングから<ウォーキングの方法>|健康美人
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