スマホ疲れに効くエクササイズ「グルートエクササイズ」

運動2020.06.24(Wed) 18:00

スマホ疲れに効くエクササイズ「グルートエクササイズ」
目標回数:10回×3セット

@両膝を伸ばして床に座ります。

A両手を前に伸ばし、背筋を伸ばしてお腹に力を入れ、開始姿勢を作ります。

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スマホ疲れに効くエクササイズ「グルートエクササイズ」｜健康美人
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