ダイエット

ハーフコブラ～脚のむくみに効くストレッチ～

2019.02.28(Thu) 18:00

ハーフコブラ～脚のむくみに効くストレッチ～

「ハーフコブラ～脚のむくみに効くストレッチ～」をご紹介します。

お腹の力が抜けてしまうと腰を痛めてしまうので、腰に違和感があったら無理に肘を伸ばさずに、最初からエクササイズをやり直しましょう。

腸腰筋(ちょうようきん)をストレッチする事で、脚のむくみを明日に持ち越さずに軽減させる効果が期待できます。

手順

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by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿公認パーソナルトレーナ

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