2024.11.21(Thu) 18:55
2019.02.22(Fri) 18:00
@体育座りのように膝を曲げて座ります。
A両手を胸の前でクロスし、顎を引いて背中を丸め、お腹に力を入れます。
by 池野百恵
東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ
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