スロトレで片脚スクワット

運動2019.02.18(Mon) 18:00

スロトレで片脚スクワット

『スロトレで片脚スクワット』をご紹介します。筋力に自信が無い方は無理せず行いましょう。膝を深く曲げられない場合、45度で止めても構いません。膝を曲げていく際に、つま先よりも膝が出てしまっている場合は開始姿勢をもう一度作りなおしましょう。

手順

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スロトレで片脚スクワット｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ