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座ったまままでムクミ対策トレーニング

運動2020.08.26(Wed) 18:00

座ったまままでムクミ対策トレーニング
10回×3セットずつ

@椅子に浅く腰かけ、姿勢を正します。

A両手を腰に添えてお腹に力を入れます。おへそを正面に向け、右膝を伸ばしてつま先を天井に向けます。

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座ったまままでムクミ対策トレーニング｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ
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