2024.11.21(Thu) 18:49
2020.08.05(Wed) 18:00
@椅子に浅く腰掛け、脚を腰幅に開きます。お腹に力を入れて姿勢を正します。
A両手で拳をつくり、手の甲を外側に向けて両手を前に伸ばします。肘は軽く曲げます。
by 池野百恵
東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ
：1位
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