見えるところだけ集中エクササイズ「二の腕の引き締め!フレンチプレス」

運動2014.04.15(Tue) 08:00

見えるところだけ集中エクササイズ「二の腕の引き締め!フレンチプレス」
目標回数:15回×3セット

※水の入ったペットボトルを一本と椅子を一脚用意します。

@椅子に浅く腰掛け、両脚を揃えて座ります。

A姿勢を正し、お腹に力を入れてやや前屈姿勢になります。頭からお尻までが一直線になるようにします。

見えるところだけ集中エクササイズ「二の腕の引き締め!フレンチプレス」|健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ