見えるところだけ集中エクササイズ「二の腕の引き締め!フレンチプレス」

運動2024.01.31(Wed) 18:00

見えるところだけ集中エクササイズ「二の腕の引き締め!フレンチプレス」

二の腕の引き締め!!水の入ったペットボトルを一本と椅子を一脚用意します。@椅子に浅く腰掛け、両脚を揃えて座ります。

目標回数:15回×3セット

※水の入ったペットボトルを一本と椅子を一脚用意します。

@椅子に浅く腰掛け、両脚を揃えて座ります。

A姿勢を正し、お腹に力を入れてやや前屈姿勢になります。頭からお尻までが一直線になるようにします。

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見えるところだけ集中エクササイズ「二の腕の引き締め!フレンチプレス」｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ