2024.11.21(Thu) 18:28
2020.03.04(Wed) 18:00
@椅子に浅く腰掛け姿勢を正します。足を肩幅に開き、足裏をしっかりと床につけます。
A両手を組み、お腹に力を入れながら手の平を天井に向け、背伸びをするように両手を天井に向かって伸ばし、開始姿勢をつくります。
by 池野百恵
東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ
：1位
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