自分でできる骨盤ダイエット「股関節内旋ストレッチ」

運動2024.11.13(Wed) 18:00

自分でできる骨盤ダイエット「股関節内旋ストレッチ」

自分でできる骨盤ダイエット「股関節内旋ストレッチ」をご紹介します。ベッド、もしくはソファーの上で行います。膝に痛みがある方は、無理せずにできる範囲で構いません。エクササイズ中は息を止めないようにしましょう。

手順

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自分でできる骨盤ダイエット「股関節内旋ストレッチ」｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ