自分でできる骨盤ダイエット「シングルヒップリフト〜骨盤を引き締める〜」

運動2016.10.26(Wed) 18:00

自分でできる骨盤ダイエット「シングルヒップリフト〜骨盤を引き締める〜」

自分でできる骨盤ダイエット「シングルヒップリフト」をご紹介します。お腹の力が抜けてしまうと、腰に力が入りすぎてバランスが崩れてしまいます。エクササイズ中はお腹に力を入れ続け、骨盤の左右の高さを意識しながら行う事でエクササイズ効果が期待できます。

手順

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自分でできる骨盤ダイエット「シングルヒップリフト〜骨盤を引き締める〜」｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ