自分でできる骨盤ダイエット「骨盤エクササイズ」

運動2024.10.30(Wed) 18:00

自分でできる骨盤ダイエット「骨盤エクササイズ」

自分でできる骨盤ダイエット「骨盤エクササイズ」をご紹介します。余裕がある方は、クッションを股関節の付け根から内もものあたりで挟むと、更に骨盤周辺の筋肉が働き、骨盤の形状が整いやすくなります。

手順

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自分でできる骨盤ダイエット「骨盤エクササイズ」｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ