自分でできる骨盤ダイエット「ヒップオープナー〜骨盤を整える〜」

運動2024.10.23(Wed) 18:00

自分でできる骨盤ダイエット「ヒップオープナー〜骨盤を整える〜」

自分でできる骨盤ダイエット「ヒップオープナー」をご紹介します。お腹に力を入れ、正しいフォームで行い、バランスを崩さないように意識することで骨盤が整い、エクササイズ効果が期待できます。骨盤をしっかり支えることでお尻の筋肉の引き締めや筋力アップの効果が期待できます。

手順

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自分でできる骨盤ダイエット「ヒップオープナー〜骨盤を整える〜」｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ