2024.11.21(Thu) 18:51
僧帽筋(そうぼうきん)とは、後頭部から肩甲骨周辺まである大きな筋肉で、この部分が疲れや運動不足、猫背や悪い姿勢などのせいで硬くなると、首こりや肩こりの原因につながります。さらに、この僧帽筋は、表情筋と連動していて顔全体を後ろから引っ張り上げる大事な役割もあります。しかし、硬くなってしまった僧帽筋は、動きが悪くなり、顔を引っ張り上げる力が弱くなってしまいます。これが顔のたるみの原因となります。
@床に体をうつ伏せにして寝ます。
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