冬老けないボディになる関節ストレッチ@足首ストレッチ

運動2020.02.02(Sun) 18:00

冬老けないボディになる関節ストレッチ@足首ストレッチ

老化の始まりは関節から。動くべき関節が動かず体が固まったままになったらあっという間におばあさん。冬の寒さで固めてしまわずしっかりストレッチしましょう! 足首スッキリで冬のむくみにも効きます♪

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づっか

by づっか

SHJインストラクター