お腹やせエクササイズA骨盤へこへこエクササイズ

運動2019.11.10(Sun) 18:00

お腹やせエクササイズA骨盤へこへこエクササイズ

シットアップやクランチなどのいわゆる腹筋トレーニングはキツすぎる人へ、インナーマッスルを使って腹筋に効かせるエクササイズのご紹介。これは特に下っ腹に効くエクササイズです。やってみましょう！

手順

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お腹やせエクササイズA骨盤へこへこエクササイズ｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター