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夏の終わりのバテバテ解消エクササイズ4パターン④気ままにおうちトレーニング

2019.09.11(Wed) 18:00

夏の終わりのバテバテ解消エクササイズ4パターン④気ままにおうちトレーニング

夏は外の暑さとクーラーの寒さの繰り返しで自律神経が乱れることでバテやすくなります。そんな状態で激しい運動をするのは体への負担が大き過ぎてしまうのでくれぐれも注意。外へ出たくない人もおうちの中でできる軽めのトレーニング、一緒にやってゆきましょう♪

手順

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by づっか

SHJインストラクター

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