ダイエット

オトナ女子の360度美脚エクササイズ「②疲れためこまずスッキリ！美・ふくらはぎエクササイズ」

2019.04.06(Sat) 08:00

オトナ女子の360度美脚エクササイズ「②疲れためこまずスッキリ！美・ふくらはぎエクササイズ」

いつも頑張るオトナ女子の足はむくみがち。特にむくみやすいふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、血液を押し流すポンプの働きをもっています。疲れてここに老廃物がたまったら、しっかり動かして悪いもの流してスッキリさせましょう！鍛える前にまずは疲れためない！それが美・ふくらはぎへのスタートです♪

手順

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by づっか

SHJインストラクター

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