まだまだ絞れる！レベルアップ腹筋エクササイズ「@プランク編」

運動2019.03.02(Sat) 08:00

まだまだ絞れる！レベルアップ腹筋エクササイズ「@プランク編」

絶対お腹やせしたい人のための、少しずつレベルアップできる腹筋エクササイズ、プランク編です。体幹トレーニングと言えばのプランク。地味ですが姿勢をしっかり注意すれば効果抜群。それでいていわゆるシットアップやクランチなどのいわゆる腹筋トレーニングよりも難しくない♪ここは丁寧に取り組んでいきましょう！

手順

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まだまだ絞れる！レベルアップ腹筋エクササイズ「@プランク編」｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター