寒い日は湯船でダイエット!毎日少しずつトライする風呂トレ「A楽ちん腹筋トレーニング」

運動2019.01.06(Sun) 18:00

寒い日は湯船でダイエット!毎日少しずつトライする風呂トレ「A楽ちん腹筋トレーニング」

お風呂は寒さで固まり代謝の落ちた体をしっかり温めてほぐし、老廃物を出しやすくしてくれます。そんなお風呂の時間をトレーニングの時間に変えましょう!水の抵抗を受けるから負荷がかかり、短時間で効率よくエネルギー消費できちゃいます♪腹筋はつらくて嫌だという人も、お風呂で出来るこの方法なら続けやすいと思います♪

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づっか

by づっか

SHJインストラクター