今年こそ!冬太らない宣言!B毎日でも大丈夫!有酸素運動(宅トレ派)

運動2018.12.05(Wed) 18:00

今年こそ!冬太らない宣言!B毎日でも大丈夫!有酸素運動(宅トレ派)

冬になると毎年太る!という人多いですよね?服で隠れて油断している…だけではありません。寒い冬は体が冷えて代謝が悪くなるからなんです!有酸素運動は体を温められて脂肪燃焼できる一番の運動。でもウォーキングやジョギングを外でするのは恥ずかしいし、冬は外に出るのも寒いし面倒だし、と家の中で筋トレ(無酸素運動)のみの人も多いのでは?ぜひぜひ家でのトレーニングに取り入れてほしい有酸素運動をご紹介します♪

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づっか

by づっか

SHJインストラクター