ダイエット

今年こそ！冬太らない宣言！②オフィスや学校でできるストレッチ

2018.12.03(Mon) 18:00

今年こそ！冬太らない宣言！②オフィスや学校でできるストレッチ

冬になると毎年太る!という人多いですよね?服で隠れて油断している…だけではありません。寒い冬は体が冷えて代謝が悪くなるからなんです!オフィスや学校では席でじっとしている時間が長く、体が冷えて縮みがち。途中途中体を動かして温めるようにしましょう!

体側伸ばし

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by づっか

SHJインストラクター

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