メリハリが大事だった！美脚づくりのいろは「@いい女ならちょいムチ太もも」

運動2018.11.04(Sun) 18:00

メリハリが大事だった！美脚づくりのいろは「@いい女ならちょいムチ太もも」

美脚と言ったらタルタルポヨポヨはもちろんNG!でも、ただ細いだけでも色気が足りない!トレーニングで適度なムチ感出しましょう!まずは下半身トレーニングの筆頭、スクワット。太ももを鍛えるならこれは外せません。ただし、間違った方法で行うとムキムキの元なので注意!大切なことは裏ももを鍛えること!

手順

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メリハリが大事だった！美脚づくりのいろは「@いい女ならちょいムチ太もも」｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター