まずは1週間チャレンジ!SNSで話題の宅トレ「@足パカチャレンジ」

運動2018.08.01(Wed) 18:00

まずは1週間チャレンジ!SNSで話題の宅トレ「@足パカチャレンジ」

器具を使わずお金をかけず好きな時間に自分のペースでできるところが人気の自宅トレーニング「宅トレ」。3日坊主にならずに継続できるかがポイント!まずは1週間続けられるメニューから取り組みましょう!一つ目は簡単で難易度は低いのに効果抜群美脚エクササイズ「足パカ」から!

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づっか

by づっか

SHJインストラクター