お尻硬い女子急増中！諦めない桃尻トレーニング「@コリほぐしストレッチ」

運動2018.05.04(Fri) 18:00

お尻硬い女子急増中！諦めない桃尻トレーニング「@コリほぐしストレッチ」

ずっと座っている、または立っている、など長時間同じ姿勢でいることでお尻がこってカチカチの女子が増えています。これでは腰痛などの原因になるばかりか、綺麗なお尻にしたいとエクササイズをやみくもにしても返って逆効果!まずはコリをほぐして柔らかくしましょう!

手順

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お尻硬い女子急増中！諦めない桃尻トレーニング「@コリほぐしストレッチ」｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター