太くなってしまった筋肉を細くする方法A

運動2018.03.05(Mon) 18:00

太くなってしまった筋肉を細くする方法A

自転車やスポーツ、間違ったエクササイズで太くなってしまった筋肉(特に脚!)。考えられる二つ目の原因は、運動をやめたことで筋肉に脂肪がついてしまって霜降り状態になっているパターン。室内でできる有酸素運動「もも上げ」で脂肪を落としましょう!

手順

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太くなってしまった筋肉を細くする方法A｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター