横向き美人エクササイズ「@立て膝ブリッジ」

運動2018.11.25(Sun) 18:00

横向き美人エクササイズ「@立て膝ブリッジ」

体を横から見た時にキレイなラインになるように、胸、お腹、お尻、脚トータルでバランスよく整える必要があります！部分痩せではなく全身に効かせて美しいラインを作っていきましょう！前ももストレッチ＆肩甲骨寄せ＆お尻をしっかり締めて横向き美人に！

手順

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横向き美人エクササイズ「@立て膝ブリッジ」｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター