夏にかける女のダイエット強化月間！運動編「1ヶ月で痩せるためのトレーニングメニューBエアロビ」

運動2018.07.05(Thu) 18:00

夏にかける女のダイエット強化月間！運動編「1ヶ月で痩せるためのトレーニングメニューBエアロビ」

ねじりに加えて高低差をつけたエアロビ風エクササイズでしっかり脂肪燃焼しましょう!片脚で支える動きが多いので、バランスをとりながら色々な筋肉を使って体幹トレーニングにもなります!

『夏にかける女のダイエット強化月間!運動編:1ヶ月で痩せるためのトレーニングメニューBエアロビ』をご紹介します。

手順

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夏にかける女のダイエット強化月間！運動編「1ヶ月で痩せるためのトレーニングメニューBエアロビ」｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター