重力に負けない体の作り方「Bヒップアップ編」

運動2018.09.19(Wed) 18:00

重力に負けない体の作り方「Bヒップアップ編」

加齢や運動不足により、体は重力に勝てずに容赦なくたるんでいきます。女性なら特に気になるヒップのたるみに効くエクササイズでキュッとプリッとしたお尻になりましょう!ヒップアップに重要なお尻と太もものつなぎ目の筋肉（大殿筋）に効かせるエクササイズです!

手順

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重力に負けない体の作り方「Bヒップアップ編」｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター