重力に負けない体の作り方「@基本の引き上げ編」

運動2018.09.14(Fri) 18:00

重力に負けない体の作り方「@基本の引き上げ編」

加齢や運動不足により、体は重力に勝てず容赦なくたるんでいきます。下に下がる力に対抗するためには、まずは引き上げです。簡単にできるつま先立ちエクササイズを毎日1〜2分でも行いましょう!

手順

続きを読む
続きを読む
重力に負けない体の作り方「@基本の引き上げ編」｜健康美人
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
健康美人の最新・注目記事をお届けします
づっか

by づっか

SHJインストラクター