つまらない女でからだ美人エクササイズC股関節つまりとりで桃尻エクササイズ

運動2024.12.22(Sun) 18:00

つまらない女でからだ美人エクササイズC股関節つまりとりで桃尻エクササイズ

上下の体をつなぐ股関節の状態は下半身の体つきに大きく影響します。股関節が硬いとお尻も固くなりやすい。桃尻はつまりのないなめらか股関節から始まります。

手順

@床にあぐらのような形で座ります。足裏はつけず、崩していいです。背筋はしっかり伸ばしましょう。

続きを読む
続きを読む
つまらない女でからだ美人エクササイズC股関節つまりとりで桃尻エクササイズ｜健康美人
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
健康美人の最新・注目記事をお届けします
づっか

by づっか

SHJインストラクター