ダイエット

秋のダンスダンスエクササイズ②応援団エクササイズ

2024.11.10(Sun) 18:00

秋のダンスダンスエクササイズ②応援団エクササイズ

脂肪燃焼と言えば有酸素運動。ダンスなエクササイズを中心に、好きな音楽に合わせてできるリズミカルな有酸素運動トレーニングを紹介します。全身を大きく使うおなじみの応援団の動きにポイントを加えて日常でできるエクササイズにしちゃいます。

手順

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by づっか

SHJインストラクター

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