秋のダンスダンスエクササイズ@手旗信号エクササイズ

運動2024.11.03(Sun) 18:00

秋のダンスダンスエクササイズ@手旗信号エクササイズ

脂肪燃焼と言えば有酸素運動。ダンスなエクササイズを中心に、好きな音楽に合わせてできるリズミカルな有酸素運動トレーニングを紹介します。まずは足の動きに合わせて腕を手旗信号のようにしっかりと使って行きます。リズム感がない人でも心配ない動きです。

手順

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秋のダンスダンスエクササイズ@手旗信号エクササイズ｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター