立って座って寝ていつでも腹筋トレーニングC仰向け縦パカトレーニング

運動2024.09.22(Sun) 18:00

立って座って寝ていつでも腹筋トレーニングC仰向け縦パカトレーニング

女子が一番やせたい部分、お腹。いつでもどこでもトレーニングできるよう色々な方法を紹介します。縦バージョンの足パカで美脚も意識しながら腹筋鍛えていきましょう。

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づっか

by づっか

SHJインストラクター