立って座って寝ていつでも腹筋トレーニング@片足立ちトレーニング

運動2024.09.01(Sun) 18:00

立って座って寝ていつでも腹筋トレーニング@片足立ちトレーニング

女子が一番やせたい部分、お腹。いつでもどこでもトレーニングできるよう色々な方法を紹介します。効き目があるのはハードなトレーニングだけではありません。まずは立って行うものから。

手順

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立って座って寝ていつでも腹筋トレーニング@片足立ちトレーニング｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター