形で覚える夏エクササイズ④直立いやいやエクササイズ

毎日油断できない薄着の季節に。思い立ったらすぐできるエクササイズ。体をねじって振るいやいやの動きでくびれに効かせる、一番場所をとらないエクササイズです。