ハミ肉には引き上げ!タテ・ヨコ・ナナメの体張りエクササイズBタテヨコ・鉄板サイドプランク

運動2024.04.10(Wed) 18:00

ハミ肉には引き上げ!タテ・ヨコ・ナナメの体張りエクササイズBタテヨコ・鉄板サイドプランク

ハミ肉を撃退するには引き上げあるのみ。引き上げが分かりづらい人のためにいろいろなエクササイズを引き上げの観点で説明します。よくあるこの形、体の使い方ひとつで効き目が全然違います。

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づっか

by づっか

SHJインストラクター