ハミ肉には引き上げ！タテ・ヨコ・ナナメの体張りエクササイズAタテタテ・片手片足バランスエクササイズ

運動2024.04.08(Mon) 18:00

ハミ肉には引き上げ！タテ・ヨコ・ナナメの体張りエクササイズAタテタテ・片手片足バランスエクササイズ

ハミ肉を撃退するには引き上げあるのみ。引き上げが分かりづらい人のためにいろいろなエクササイズを引き上げの観点で説明します。よくあるこの形、体の使い方ひとつで効き目が全然違います。

手順

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ハミ肉には引き上げ！タテ・ヨコ・ナナメの体張りエクササイズAタテタテ・片手片足バランスエクササイズ｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター