冬の間たるんだ体に喝！下半身集中エクササイズ③蹲踞（そんきょ）deエクササイズ

冬の間にため込んだお肉が元に戻らない人のため、特にお肉のつきやすい下半身を引き締めるエクササイズ。読み方は難しいけど見れば分かる、お相撲さんのあの姿勢です。