頑張り過ぎた時のエクササイズ③スクワットやり過ぎた時の股関節ガチガチ対策エクササイズ

スクワットをやり過ぎると股関節が痛くなっていることありませんか？そうなってしまう原因と、なってしまった時にしっかりケアするエクササイズを覚えておきましょう。