頑張り過ぎた時のエクササイズ②ダンスし過ぎた時のふくらはぎの疲れとりエクササイズ

ダンスを長時間するとふくらはぎが疲れて痛くなります。そうなってしまう原因と、なってしまった時にしっかりケアするエクササイズを覚えておきましょう。